Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Bod10 z miasteczka Ruda Ślaska. Mam przejechane 13003.94 kilometrów w tym 2169.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.81 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Giant Defy Advenced 2 4520 km
Unibike Viper 7822 km
Kross 455 km
Stary 5142 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bod10.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2018

Dystans całkowity:645.05 km (w terenie 19.00 km; 2.95%)
Czas w ruchu:30:57
Średnia prędkość:20.84 km/h
Maksymalna prędkość:57.00 km/h
Suma podjazdów:3729 m
Maks. tętno maksymalne:172 (98 %)
Maks. tętno średnie:140 (80 %)
Suma kalorii:13219 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:58.64 km i 2h 48m
Więcej statystyk
  • DST 80.00km
  • Czas 03:25
  • VAVG 23.41km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 172 ( 98%)
  • HRavg 140 ( 80%)
  • Kalorie 3283kcal
  • Podjazdy 480m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Smolnica - Mokre

Piątek, 29 czerwca 2018 · dodano: 18.08.2018 | Komentarze 0

Na spotkanie u kolegi w Żernicy.




  • DST 56.00km
  • Czas 02:26
  • VAVG 23.01km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 167 ( 95%)
  • HRavg 140 ( 80%)
  • Kalorie 2525kcal
  • Podjazdy 551m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Góra św. Wawrzyńca 2x z dwóch stron

Wtorek, 26 czerwca 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0

czyli Orzesze i Łaziska Górne .




  • DST 21.00km
  • Czas 00:54
  • VAVG 23.33km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 170 ( 97%)
  • HRavg 138 ( 79%)
  • Kalorie 887kcal
  • Podjazdy 222m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

W przerwie między meczami.

Czwartek, 21 czerwca 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0




  • DST 12.00km
  • Teren 12.00km
  • Czas 01:37
  • VAVG 7.42km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las

Środa, 20 czerwca 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0




  • DST 53.52km
  • Czas 02:07
  • VAVG 25.29km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 161 ( 92%)
  • HRavg 134 ( 77%)
  • Kalorie 2104kcal
  • Podjazdy 312m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czerwionka-Leszczyny

Poniedziałek, 18 czerwca 2018 · dodano: 18.06.2018 | Komentarze 0




  • DST 7.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 00:54
  • VAVG 7.78km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na działce

Niedziela, 17 czerwca 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0

Działka i powrót przez las




  • DST 51.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 23.18km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 150 ( 86%)
  • HRavg 126 ( 72%)
  • Kalorie 2138kcal
  • Podjazdy 339m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zamiast meczu

Czwartek, 14 czerwca 2018 · dodano: 18.06.2018 | Komentarze 0




  • DST 237.50km
  • Czas 11:46
  • VAVG 20.18km/h
  • VMAX 51.50km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 160 ( 91%)
  • HRavg 120 ( 68%)
  • Podjazdy 1258m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Rynku do Rynku

Sobota, 9 czerwca 2018 · dodano: 09.06.2018 | Komentarze 1

Z Rynku do Rynku przejazd organizowany przez AWF Katowice. Powrót indywidualnie. My jechaliśmy Wiślaną Trasą Rowerową.
Do Krokowa wyruszamy o 8:15 z Katowickiego rynku. Na całej trasie mamy asystę policji. Ułatwia to przejazd przez liczne miasta i jazda jest dość płynna. Przy takiej liczbie rowerzystów, zdarzają się niespodziewane i gwałtowne hamowania. Na szczęście nie ma wypadków. Trasa wiedzie przez Ojców i Dolinę Prądnika. Tu napotykamy jedyny szutrowy odcinek. Można spokojnie przejechać na szosie. W Krakowie dostajemy pamiątkowe medale i po krótkiej przerwie wracamy na szlak. Jedziemy na Wiślaną Trasę Rowerową. Po drodze stajemy na obiad oraz zimne piwko w restauracji Tarasy Tynieckie. Polecam. Po posiłku ruszamy już na wały Wisły. Większość trasy jest wyasfaltowana, ale zdarzają się też odcinki szutrowe. Ja wybrałem się rowerem szosowym i w dwóch miejscach nie odważyłem się jechać. Ścieżka wysypana była grubym i ostrym tłuczniem. Trzeba było przeprowadzić rower. Było to w sumie około 100m. Po pozostałych szutrowych odcinkach dało się szosą jechać, ale z niewielką prędkością. Spokojnie docieramy do Tychów, gdzie na Orlenie jemy hot dogi i pijemy kawę. Jest już ciemno, lampki załączone, do domu niedaleko. W Mikołowie żegnam się z moją ekipą. Ja jadę na mikołowski rynek gdzie zegar wybija jedenastą godzinę i dalej na DK44 do domu, oni jadą na Świętochłowice. W domu jestem przed pół godziny przed północą. Wyjazd udany, humory i pogoda dopisała, organizacja przejazdu bezbłędna. Szkoda, że w przyszłym roku nie będę mógł brać udziału w następnej edycji. Zrobiłem w sumie 235 km, co jest moim rekordem długości jazdy rowerem. Nie mam zamiaru go pobijać. Rower spisywał się bezbłędnie, zdrowie dopisało. Po takiej trasie oprócz ogólnego zmęczenia nic mi nie dolega. Poniżej kilka zdjęć. 


Na pierwszym postoju w Bukownie

Na rynku w Olkuszu

 
Plac Szczepański Kraków

Ekipa gotowa do powrotu




 Ruda Śląska-Katowice-Kraków-Ruda Ślaska




  • DST 62.00km
  • Czas 02:39
  • VAVG 23.40km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 163 ( 93%)
  • HRavg 133 ( 76%)
  • Kalorie 2282kcal
  • Podjazdy 467m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed wyjazdem do Krakowa

Środa, 6 czerwca 2018 · dodano: 18.06.2018 | Komentarze 0




  • DST 24.00km
  • Czas 01:07
  • VAVG 21.49km/h
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Światowy Dzień Roweru

Niedziela, 3 czerwca 2018 · dodano: 28.12.2018 | Komentarze 0

za dużo z tej okazji nie pojeździłem