Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Bod10 z miasteczka Ruda Ślaska. Mam przejechane 13003.94 kilometrów w tym 2169.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.81 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Giant Defy Advenced 2 4520 km
Unibike Viper 7822 km
Kross 455 km
Stary 5142 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bod10.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2018

Dystans całkowity:353.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:14:56
Średnia prędkość:23.64 km/h
Maksymalna prędkość:173.00 km/h
Suma podjazdów:2832 m
Maks. tętno maksymalne:176 (101 %)
Maks. tętno średnie:142 (81 %)
Suma kalorii:15117 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:50.43 km i 2h 08m
Więcej statystyk
  • DST 51.00km
  • Czas 02:09
  • VAVG 23.72km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 165 ( 94%)
  • HRavg 136 ( 78%)
  • Kalorie 2300kcal
  • Podjazdy 481m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Orzesze

Poniedziałek, 30 lipca 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0

Po urlopie




  • DST 45.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 24.55km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 176 (101%)
  • HRavg 136 ( 78%)
  • Kalorie 1892kcal
  • Podjazdy 344m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Piątek, 20 lipca 2018 · dodano: 18.08.2018 | Komentarze 0




  • DST 46.00km
  • Czas 02:06
  • VAVG 21.90km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 160 ( 91%)
  • HRavg 120 ( 68%)
  • Kalorie 2063kcal
  • Podjazdy 362m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jest 2 tysiące na kole

Wtorek, 10 lipca 2018 · dodano: 19.08.2018 | Komentarze 0




  • DST 45.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 25.96km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 155 ( 89%)
  • HRavg 127 ( 72%)
  • Kalorie 1844kcal
  • Podjazdy 348m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blisko domu

Poniedziałek, 9 lipca 2018 · dodano: 19.08.2018 | Komentarze 0




  • DST 72.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 25.41km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 155 ( 89%)
  • HRavg 130 ( 74%)
  • Kalorie 2900kcal
  • Podjazdy 401m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miedzy meczami

Sobota, 7 lipca 2018 · dodano: 19.08.2018 | Komentarze 0

Brawo Chorwacja




  • DST 32.00km
  • Czas 01:51
  • VAVG 17.30km/h
  • VMAX 173.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 173 ( 99%)
  • HRavg 142 ( 81%)
  • Kalorie 1643kcal
  • Podjazdy 483m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Równica

Czwartek, 5 lipca 2018 · dodano: 18.08.2018 | Komentarze 0

Będąc w Ustroniu z żoną nad wodą pojechałem na Równicę. Najpierw rozgrzewkowo do Wisły, późnej w górę. Pierwsze dwa kilometry dla mnie to masakra. Już chciałem zawracać, ale w dół schodzili jacyś  ludzie. Byłby więc obciach i pojechałem dalej, robiąc po drodze kilka przerw na złapanie oddechu. Zjazd tez nie był przyjemny, zwłaszcza po kostce brukowej. 




  • DST 62.00km
  • Czas 02:26
  • VAVG 25.48km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 147 ( 84%)
  • HRavg 127 ( 72%)
  • Kalorie 2475kcal
  • Podjazdy 413m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Orzesze Zgoń

Niedziela, 1 lipca 2018 · dodano: 18.08.2018 | Komentarze 0

Pięćdziesięcio kilometrowa pętelka