Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Bod10 z miasteczka Ruda Ślaska. Mam przejechane 13003.94 kilometrów w tym 2169.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.81 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 38471 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bod10.bikestats.pl
  • DST 102.89km
  • Czas 04:16
  • VAVG 24.11km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 165 ( 94%)
  • HRavg 145 ( 83%)
  • Kalorie 4568kcal
  • Podjazdy 836m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tour de Silesia Family 100km

Niedziela, 19 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 0





Święto

Piątek, 3 maja 2019 · dodano: 31.07.2019 | Komentarze 0




  • DST 27.26km
  • Czas 01:28
  • VAVG 18.59km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • Kalorie 694kcal
  • Podjazdy 195m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy wyjazd w tym roku

Niedziela, 10 lutego 2019 · dodano: 18.02.2019 | Komentarze 0

<iframe height="405" width="590" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/2137105322/embed/0dbfe052e775361cc2f7830db5274b0f32a48799"></iframe>




Podsumowanie roku

Piątek, 28 grudnia 2018 · dodano: 01.01.2019 | Komentarze 0

Rok 2018 zakończony. Tak wyglądają moje trasy:


Wszystko w jednym miejscu, ale było kilka ciekawych tras.
1. Góra Św Anny w maju.
2. Kraków i 235 km - rekord długości w jednym dniu.
3. Dwa "górskie" wypady na Żar i Równicę.
4. Udział w Dobrodzieńskiej Secie.
5. Goczałkowice na początek i koniec sezonu.
6. Setka na 11 listopada.
Jestem zadowolony ze swojego wyniku. Zrobiłem w sumie ponad 3,5kkm głównie na szosie. 
Jak na mój stan zdrowia (CML) jest bardzo dobrze.

Plany na 2019
Jak zwykle bez planów. 

Rower spisywał się bez zarzutów (Giant Defy Advanced 2). Jedynie koła z oponami bezdętkowymi to porażka. Nie chodzi o jazdę, ale o serwisowanie. W trakcie sezonu nie ma jak sprawdzić co się dzieje z mleczkiem. Zdjęcie opon jeszcze jakoś idzie. Czyszczenie obręczy też jakoś opanowałem, ale opona była tak oblepiona zaschniętym lateksem, że nie dało się tego usunąć. Opona przy próbie powtórnego założenia już nie wskoczyła na obręcz. Muszę założyć dętki. Nie wiem, jak zachowują się te opony w przypadku przebicia, bo nie złapałem żadnej gumy. Jedyne co to są one dość odporne na warunki drogowe. Jeździłem po różnych asfaltach i szutrach bez żadnych przygód. 





  • DST 100.00km
  • Czas 04:04
  • VAVG 24.59km/h
  • VMAX 51.50km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 170 ( 97%)
  • HRavg 145 ( 83%)
  • Kalorie 4103kcal
  • Podjazdy 652m
  • Aktywność Jazda na rowerze

100 na 100 lat niepodległości

Niedziela, 11 listopada 2018 · dodano: 30.12.2018 | Komentarze 0

Z okazji 100 lecia odzyskania niepodległości postanowiłem przejechać 100 km. Jak się później okazało, musiałem dokręcić wokół domu parę kilometrów, ale w całości wyszło 100. Po drodze w Gliwicach spotykam Gustava, z którym krótko gawędzimy i jedziemy razem parę kilometrów. 

Potem kręciłem się jeszcze po okolicy gdy zadzwoniła żona. Obiad stał na stole, więc szybko do domu. Zostało mi kilka km do setki, więc po obiedzie dokręciłem brakujące kilometry. To moja ostatnia jazda na szosie w tym roku. Ewentualne wyjazdy już na crosie albo na MTB. Teraz muszę zabrać się za serwis kół. Mam opony bezdętkowe i aż się boję myśleć co będzie jak je zdejmę. Jedno jest pewne - od nowego sezonu zakładam dętki. 






  • DST 96.90km
  • Czas 04:07
  • VAVG 23.54km/h
  • VMAX 48.60km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Kalorie 4045kcal
  • Podjazdy 489m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jezioro Goczałkowickie

Piątek, 2 listopada 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Brakło do setki, ale nie chciało mi się już dokręcać.




  • DST 25.25km
  • Teren 11.00km
  • Czas 01:06
  • VAVG 22.95km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Kalorie 478kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Sobota, 27 października 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

na pożyczonym rowerze Giant Talon 2




  • DST 55.00km
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 169 ( 97%)
  • HRavg 138 ( 79%)
  • Kalorie 2349kcal
  • Podjazdy 422m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Woszczyce

Czwartek, 18 października 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0




  • DST 60.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 163 ( 93%)
  • HRavg 138 ( 79%)
  • Kalorie 2367kcal
  • Podjazdy 312m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

60km-ów

Wtorek, 16 października 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0




  • DST 36.00km
  • Czas 01:27
  • VAVG 24.83km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 167 ( 95%)
  • HRavg 133 ( 76%)
  • Kalorie 1469kcal
  • Podjazdy 174m
  • Sprzęt Giant Defy Advenced 2
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gierałtowice

Środa, 10 października 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0