Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bod10 z miasteczka Ruda Ślaska. Mam przejechane 13003.94 kilometrów w tym 2169.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 38471 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec4 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień6 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad2 - 0
- 2018, Październik8 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień9 - 0
- 2018, Lipiec7 - 0
- 2018, Czerwiec11 - 1
- 2018, Maj10 - 4
- 2018, Kwiecień9 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień3 - 0
- 2017, Sierpień4 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj5 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec8 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 2
- 2016, Marzec1 - 1
- 2016, Luty2 - 0
- 2015, Grudzień2 - 1
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec4 - 0
- 2015, Maj8 - 2
- 2015, Kwiecień3 - 6
- 2015, Marzec4 - 6
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj7 - 2
- 2014, Kwiecień6 - 1
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 1
- 2013, Grudzień3 - 2
- 2013, Listopad4 - 2
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 2
- 2013, Sierpień7 - 7
- 2013, Lipiec7 - 11
- 2013, Czerwiec7 - 3
- 2013, Maj13 - 9
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec1 - 2
- 2012, Listopad6 - 17
- 2012, Październik9 - 12
- 2012, Wrzesień8 - 15
- 2012, Sierpień8 - 12
- 2012, Lipiec6 - 16
- 2012, Czerwiec7 - 14
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
Kwiecień, 2018
Dystans całkowity: | 447.79 km (w terenie 30.00 km; 6.70%) |
Czas w ruchu: | 20:14 |
Średnia prędkość: | 22.13 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
Suma podjazdów: | 2856 m |
Maks. tętno maksymalne: | 165 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 152 (87 %) |
Suma kalorii: | 16037 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 49.75 km i 2h 14m |
Więcej statystyk |
- DST 50.50km
- Czas 02:04
- VAVG 24.44km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 165 ( 94%)
- HRavg 146 ( 83%)
- Kalorie 2116kcal
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Z rzepakiem w tle
Niedziela, 29 kwietnia 2018 · dodano: 08.05.2018 | Komentarze 0
Niedziela po burzy.
- DST 97.61km
- Czas 04:22
- VAVG 22.35km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 162 ( 93%)
- HRavg 136 ( 78%)
- Kalorie 4217kcal
- Podjazdy 533m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Rachowic
Sobota, 21 kwietnia 2018 · dodano: 23.04.2018 | Komentarze 0
W sobotę wybrałem się do Rachowic przez Rudziniec. Odwiedziłem tam kolegę do którego wybieram się już kilka lat na rowerze. zasiedziałem się na kawie i wracałem prawie o zmroku.
W sumie wpadła prawie setka. Nie chciałem już dokręcać bo nie miałem przedniej lampki, tylko taką małą migającą, która nie oświetla drogi, a zrobiło się już ciemno. Tak długi wyjazd to dość duże obciążenie dla mojego organizmu. Mam nadzieję, że moi lekarze tu nie zaglądają.
Halemba-Borowa Wieś-Paniowy-Chudów-Przyszowice-Bojków-Żernica-Smolnica-Sośnicowice-Łany Wielkie-Kozłów-Kleszczów-Rudno-Łącza-Bojszów-Rachowice-Sośnicowice-Smolnica-Żernica-Bojków-Przyszowice-Chudów-Paniowy-Halemba
- DST 52.66km
- Czas 02:26
- VAVG 21.64km/h
- VMAX 47.35km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 159 ( 91%)
- HRavg 136 ( 78%)
- Kalorie 2466kcal
- Podjazdy 486m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
W drugą stronę
Czwartek, 19 kwietnia 2018 · dodano: 20.04.2018 | Komentarze 0
Dzisiaj wyjazd w nietypowym kierunku jak na moje trasy. Jadę do Mikołowa przez Kochłowice i Panewniki, potem do Wyr i skręcam na Łaziska. Po drodze trochę niewielkich podjazdów. Następnie jadę na Orzesze, Bujaków, Paniówki i do domu. Pogoda idealna na rower i dość nietypowa jak na kwiecień. Od początku miesiąca ciepło, mało deszczu, piękna wiosna.
Halemba-Kochłowice-Stare Panewniki-Zarzecze-Gniotek-Mikołów-Wyry-Łaziska Górne-Bujaków-Chudów-Paniowy-Borowa Wieś.
- DST 62.51km
- Czas 02:38
- VAVG 23.74km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 162 ( 93%)
- HRavg 137 ( 78%)
- Kalorie 2578kcal
- Podjazdy 339m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotnie popołudnie
Sobota, 14 kwietnia 2018 · dodano: 17.04.2018 | Komentarze 0
W sobotę, po porannej wizycie na ogródku działkowym, wybrałem się na szosowe zwiedzanie okolic. Plan był na przejechanie co najmniej 50km i udało się z małym hakiem. Ciepło, mało samochodów, pierwszy mój wyjazd na krótko w tym roku. Miałem jeszcze jechać w niedzielę, ale z różnych niekoniecznie zależnych ode mnie zdarzeń nic z tego nie wyszło. Czyli jak zwykle plany były, realizacja niekoniecznie. Co do mojego stanu zdrowia jak na razie jest ok. Tempo jazdy i strefy tętna na takim poziomie , żeby się nie nadwyrężać zbyt mocno.
- DST 44.81km
- Czas 02:03
- VAVG 21.86km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 153 ( 87%)
- HRavg 131 ( 75%)
- Kalorie 1072kcal
- Podjazdy 379m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy
Środa, 11 kwietnia 2018 · dodano: 13.04.2018 | Komentarze 0
Po pracy. Spotkanie z kolegą z Rybnika na drodze między Chudowem a Paniówkami. Potem góra Św. Wawrzyńca w tempie spacerowym od strony Orzesza i Łazisk. Nie wziąłem sobie czapeczki i trochę zmarzłem w głowę.
sezon na fotki z forsycją otwarty.
Kwitnące wiśnie na Halembie.
- DST 42.73km
- Czas 01:51
- VAVG 23.10km/h
- VMAX 56.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 155 ( 89%)
- HRavg 139 ( 79%)
- Kalorie 986kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr
Niedziela, 8 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Silny wiatr z południowego wschodu. Wyjeżdżam o 13 na 2 godziny, żeby wrócić na na zakończenie Paris - Roubaix.
- DST 36.11km
- Teren 30.00km
- Czas 02:14
- VAVG 16.17km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 148 ( 85%)
- HRavg 125 ( 71%)
- Kalorie 1221kcal
- Podjazdy 203m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Sobota, 7 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Wyjazd do Panewnickiego Lasu, potem na Starganiec i Przystań.
- DST 35.88km
- Czas 01:32
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 162 ( 93%)
- HRavg 143 ( 82%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 194m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Asfaltowe dróżki
Czwartek, 5 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Halemba-Borowa Wieś-Paniówki-Chudów-Gierałtowice-Bojków-Przyszowice-Paniowy-Halemba
- DST 24.98km
- Czas 01:04
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 164 ( 94%)
- HRavg 152 ( 87%)
- Kalorie 581kcal
- Podjazdy 185m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna jazda
Wtorek, 3 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Wyjazd po 18, brakło do ćwiartki 20m.
Hal-Borowa Wieś-Paniowy-Paniówki-Chudów-Bujaków-Mokre-Śmiłowice-Borowa Wieś-Hal