Info

Suma podjazdów to 38471 metrów.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec4 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień6 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2019, Luty1 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad2 - 0
- 2018, Październik8 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień9 - 0
- 2018, Lipiec7 - 0
- 2018, Czerwiec11 - 1
- 2018, Maj10 - 4
- 2018, Kwiecień9 - 0
- 2018, Marzec2 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik3 - 0
- 2017, Wrzesień3 - 0
- 2017, Sierpień4 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj5 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec8 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 2
- 2016, Marzec1 - 1
- 2016, Luty2 - 0
- 2015, Grudzień2 - 1
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec4 - 0
- 2015, Maj8 - 2
- 2015, Kwiecień3 - 6
- 2015, Marzec4 - 6
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj7 - 2
- 2014, Kwiecień6 - 1
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 1
- 2013, Grudzień3 - 2
- 2013, Listopad4 - 2
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 2
- 2013, Sierpień7 - 7
- 2013, Lipiec7 - 11
- 2013, Czerwiec7 - 3
- 2013, Maj13 - 9
- 2013, Kwiecień8 - 17
- 2013, Marzec1 - 2
- 2012, Listopad6 - 17
- 2012, Październik9 - 12
- 2012, Wrzesień8 - 15
- 2012, Sierpień8 - 12
- 2012, Lipiec6 - 16
- 2012, Czerwiec7 - 14
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- DST 62.51km
- Czas 02:38
- VAVG 23.74km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 162 ( 93%)
- HRavg 137 ( 78%)
- Kalorie 2578kcal
- Podjazdy 339m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotnie popołudnie
Sobota, 14 kwietnia 2018 · dodano: 17.04.2018 | Komentarze 0
W sobotę, po porannej wizycie na ogródku działkowym, wybrałem się na szosowe zwiedzanie okolic. Plan był na przejechanie co najmniej 50km i udało się z małym hakiem. Ciepło, mało samochodów, pierwszy mój wyjazd na krótko w tym roku. Miałem jeszcze jechać w niedzielę, ale z różnych niekoniecznie zależnych ode mnie zdarzeń nic z tego nie wyszło. Czyli jak zwykle plany były, realizacja niekoniecznie. Co do mojego stanu zdrowia jak na razie jest ok. Tempo jazdy i strefy tętna na takim poziomie , żeby się nie nadwyrężać zbyt mocno.
- DST 44.81km
- Czas 02:03
- VAVG 21.86km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 153 ( 87%)
- HRavg 131 ( 75%)
- Kalorie 1072kcal
- Podjazdy 379m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy
Środa, 11 kwietnia 2018 · dodano: 13.04.2018 | Komentarze 0
Po pracy. Spotkanie z kolegą z Rybnika na drodze między Chudowem a Paniówkami. Potem góra Św. Wawrzyńca w tempie spacerowym od strony Orzesza i Łazisk. Nie wziąłem sobie czapeczki i trochę zmarzłem w głowę.
sezon na fotki z forsycją otwarty.
Kwitnące wiśnie na Halembie.
- DST 42.73km
- Czas 01:51
- VAVG 23.10km/h
- VMAX 56.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 155 ( 89%)
- HRavg 139 ( 79%)
- Kalorie 986kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr
Niedziela, 8 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Silny wiatr z południowego wschodu. Wyjeżdżam o 13 na 2 godziny, żeby wrócić na na zakończenie Paris - Roubaix.
- DST 36.11km
- Teren 30.00km
- Czas 02:14
- VAVG 16.17km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 148 ( 85%)
- HRavg 125 ( 71%)
- Kalorie 1221kcal
- Podjazdy 203m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Sobota, 7 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Wyjazd do Panewnickiego Lasu, potem na Starganiec i Przystań.
- DST 35.88km
- Czas 01:32
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 162 ( 93%)
- HRavg 143 ( 82%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 194m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Asfaltowe dróżki
Czwartek, 5 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Halemba-Borowa Wieś-Paniówki-Chudów-Gierałtowice-Bojków-Przyszowice-Paniowy-Halemba
- DST 24.98km
- Czas 01:04
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 164 ( 94%)
- HRavg 152 ( 87%)
- Kalorie 581kcal
- Podjazdy 185m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna jazda
Wtorek, 3 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0
Wyjazd po 18, brakło do ćwiartki 20m.
Hal-Borowa Wieś-Paniowy-Paniówki-Chudów-Bujaków-Mokre-Śmiłowice-Borowa Wieś-Hal
- DST 25.00km
- Czas 01:04
- VAVG 23.44km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 152 ( 87%)
- HRavg 140 ( 80%)
- Kalorie 1017kcal
- Podjazdy 131m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza szosa w tym roku. Test iGS10
Niedziela, 25 marca 2018 · dodano: 30.03.2018 | Komentarze 0
Giant wreszcie przygotowany do jazdy. Jesienią wylałem resztki mleczka, wyczyściłem opony a teraz z powrotem zalałem mleczkiem. Było trochę kłopotu z założeniem opon, ale sobie poradziłem. Gorzej z napompowaniem. Gdzieś w internetach znalazłem jak zrobić zasobnik powietrza z dwóch butelek po Coli. Zrobiłem to samo, ale moje oponki nie chciały się uszczelnić (mam bezdętkowe). Albo za mała pojemność butelek (2x1,75l), a może za mały przekrój wężyka. W rezultacie wylądowałem z kołami u wulkanizatora. W domu zalałem opony mleczkiem Tezado. Rower był gotowy do jazdy. Przejechałem niewiele, ale wystarczająco, bo robiło się już zimno. Kupiłem u Chińczyków licznik z GPS-em obsługującym Ant+. Jest to chyba najtańszy taki licznik na rynku. Kosztował niecałe 50$ z przesyłką. Model iGPSPORT IGS10. Licznik rejestruje trasę dość dobrze, łączy się bez problemu z czujnikami prędkości, kadencji i tętna. Wyszukiwanie satelitów trochę trwa, około 2 mint. Jest dość zgrabny, ma zaczep do montażu z Garmina, bateria ma wytrzymać 25 godzin (nie bardzo w to wierzę) a pamięć to 90 godzin zapisanych tras.
- DST 30.00km
- Czas 01:41
- VAVG 17.82km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 155 ( 89%)
- HRavg 134 ( 77%)
- Kalorie 1374kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy wyjazd w tym roku
Niedziela, 11 marca 2018 · dodano: 30.03.2018 | Komentarze 0
Po długiej przerwie wreszcie na rowerze. 26 km zaliczone. Od połowy marca chodzę na spinning do Maximusa w Rudzie Śl.
- DST 25.00km
- Czas 01:34
- VAVG 15.96km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 175 (100%)
- HRavg 144 ( 82%)
- Kalorie 1426kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogród Botaniczny Mikołów-Mokre
Sobota, 18 listopada 2017 · dodano: 18.01.2018 | Komentarze 0
- DST 33.00km
- Czas 01:27
- VAVG 22.76km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 163 ( 93%)
- HRavg 142 ( 81%)
- Kalorie 1285kcal
- Podjazdy 189m
- Sprzęt Giant Defy Advenced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Działka, a później
Sobota, 4 listopada 2017 · dodano: 08.11.2017 | Komentarze 0
Paniówki, Chudów, Przyszowice na szosie. Dość ciepło jak na listopad około 15 st. 30 km to wszystko na co mnie stać w tym momencie. Parametry Hgb, Wbc, Rbc stale się poprawiają i jest nadzieja na normalne funkcjonowanie. 6 lutego bedę wiedział więcej.
Szyb Chudów
Do Chudowa